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Trail- le Fief

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Des premiers pas aux courses mythiques : un livre pratique sur le trail mais également un bel objet, pour le plaisir du lecteur.

Parution :

Thème Course à pied
Genre Guide
Format (Taille) 15 x 21,5 cm
Nombre de pages 224
Nombre d'llustrations 110
Collection Guérin
Format Hors collection

ISBN 978235221-2867 | Editions Paulsen

Version papier
29,90 €

Résumé


Trail s’adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L’essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. Trail se veut didactique, clair et complet. De l’alimentation à la gestuelle, de l’entraînement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l’aube avec son dossard, au départ d’une course, serein. Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n’est pas d’abord une affaire de spécialistes ou d’athlètes surentraînés  : c’est l’afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu’à leur limite.


Ils sont curieux de découvrir cet univers et de se découvrir. C’est à eux, les néophytes, que s’adresse Trail, avec la présentation illustrée de deux courses mythiques et, surtout, de nombreux conseils sur l’entraînement, les techniques, l’alimentation et le mental. Aujourd’hui, il est temps de tendre la main à ceux, de plus en plus nombreux, qui mettent le pied dans le trail. Avec ce guide joyeux, nous leur souhaitons la bienvenue.

Extrait

 

Vidéo

La presse en parle

 

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Décideurs

" la sélection du mois"

Septembre 2019 Lire l'article PDF

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VO2 RUN IN LIVE

"Trail, s’adresse à tous. Aucune exclusivité. "

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Passionné d'ultra-trail depuis 2005, Jean-Philippe Lefief a notamment participé dix fois à l'Ultra Trail du Mont-Blanc (30h08 en 2014) et en a couru une soixantaine. Journaliste de profession et spécialiste de l'actualité internationale, il exerce depuis 2000 à l'agence Reuters.

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