Trail
Parution : 29 août 2019
Thème | Course à pied |
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Genre | Guide |
Format (Taille) | 15 x 21,5 cm |
Nombre de pages | 224 |
Nombre d'llustrations | 110 |
Collection | Guérin |
Format | Hors collection |
ISBN 978235221-2867 | Editions Paulsen
Version papier |
29,90 €
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Résumé
Trail s’adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L’essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. Trail se veut didactique, clair et complet. De l’alimentation à la gestuelle, de l’entraînement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l’aube avec son dossard, au départ d’une course, serein. Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n’est pas d’abord une affaire de spécialistes ou d’athlètes surentraînés : c’est l’afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu’à leur limite.
Ils sont curieux de découvrir cet univers et de se découvrir. C’est à eux, les néophytes, que s’adresse Trail, avec la présentation illustrée de deux courses mythiques et, surtout, de nombreux conseils sur l’entraînement, les techniques, l’alimentation et le mental. Aujourd’hui, il est temps de tendre la main à ceux, de plus en plus nombreux, qui mettent le pied dans le trail. Avec ce guide joyeux, nous leur souhaitons la bienvenue.
Extrait
Vidéo :
Présentation du livre :
Rencontre Jean-Philippe Lefief & Christopher Mcdougall :
La presse en parle
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Sport & Plein Air" L’essence même de la course à pied, partager. Trail se veut didactique, clair et complet." |
Novembre 2019 | Lire l'article PDF |
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Femina.fr" Et si, finalement, le trail correspondait à notre besoin de nous reconnecter à la nature mais aussi aux autres ?" |
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Femina" la folie du trail" |
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Running Coach"Ce livre regorge de conseils sur la foulée, l'alimentation et le mental..." |
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Running Attitude"Ce livre est rempli de clés, parfois étonnantes, sur la posture, la gestuelle à adopter..." |
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Pa-Sport"Le livre rouge de Noël : trail, par Jean-Philippe LEFIEF" |
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Le journal des aravis"l'apprentissage de la course à la montagne" |
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Décideurs" la sélection du mois" |
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VO2 RUN IN LIVE"Trail, s’adresse à tous. Aucune exclusivité. " |
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Vaucluse Matin"pour découvrir la discipline sans se blesser" |
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Nature Trail" il y exprime sa passion et la richesse de ce sport" |
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Running Coash"Passion partagé" |
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