Nouvelle édition

Solide !

Romain Desgranges

Ingrédients d’entraînement pour progresser en escalade

L’histoire a commencé dans l’euphorie de l’été 1998, parce qu’il a rêvé qu’il deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d’escalade, son âge, ses chances, il le voulait si intensément qu’il ne doutait pas de sa réalisation. Avec volonté, exigence et passion, il consacra les vingt années suivantes à cette aventure qui a tenu toutes ses promesses…
Éclairées par les expériences d’Adam Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d’autres, ces pages sont pour lui l’occasion d’accompagner les grimpeurs dans leur entraînement avec des ingrédients adaptés à tous les niveaux, et à tous les rêves…

200 mots-clés, quelques répétitions savoureusement calculées, certaines omissions tout aussi volontaires, des temps d’introspection autour des « Autopsys », des rencontres avec des grimpeurs, des coachs, des préparateurs mentaux, des kinés… et les dessins de Flore Beaudelin, artiste inspirée et forte grimpeuse, qui mettent en scène avec beaucoup d’humour le long fleuve intranquille de la progression  !

Dans Solide ! Romain Desgranges a rassemblé tout ce qu’il a appris, aimé, expérimenté, travaillé, observé, imaginé depuis qu’il s’est passionné pour l’escalade, il y a près de vingt ans. Réédité dans un nouveau format souple et plus pratique, ce guide est devenu une référence en termes d’entraînement depuis sa parution en 2020 avec toutes les clés de la préparation physique et mentale. À recommander si vous l’avez déjà lu ou à découvrir si vous voulez progresser.

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Reference: 978235221-6230-F