Solide !

Ingrédients d’entraînement pour progresser en escalade

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Fort de son expérience de sportif de haut niveau et de champion d'escalade, Romain Desgranges signe un livre orginal afin d'accompagner tous les grimpeurs désireux de progresser dans leur programme d'entraînement en fonction de leurs objectifs.

Parution :

Thème Escalade
Genre Guide
Format (Taille) 15 x 21 cm
Nombre de pages 256
Nombre d'ilustrations 99
Collection Guérin
Format Hors collection

ISBN 978235221-3178 | Éditions Paulsen

Version papier
29,00 €

Résumé


L’histoire a commencé dans l’euphorie de l’été 1998, parce qu’il a rêvé qu’il deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d’escalade, son âge, ses chances, il le voulait si intensément qu’il ne doutait pas de sa réalisation. Avec volonté, exigence et passion, il consacra les vingt années suivantes à cette aventure qui a tenu toutes ses promesses… Ce guide, construit comme un abécédaire, répond aux questions des grimpeurs ayant la volonté de progresser que ce soit en voie ou en bloc. L’auteur, qui ne croit pas aux recettes miracles et encore moins aux réponses toutes faites, tire le meilleur de son expérience pour accompagner les sportifs dans leur entraînement avec, en tête, des objectifs précis à court, moyen et long terme.


Adapté à tous les niveaux et à tous les profils, ce guide explore de façon originale aussi bien les aspects techniques (élaboration de son profil, technique, tactique, échauffement, positions, lecture de voie) que les aspects liés à l’alimentation ou au mental. Eclairées par les expériences d’Adam Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d’autres, ces pages sont pour lui l’occasion de donner les ingrédients adaptés à tous les niveaux, et à tous les rêves…
Co-auteur du roman graphique So High avec Flore Beaudelin, Romain Desgranges combine une nouvelle fois ses talents avec ceux de la jeune illustratrice en signant ce livre plein de promesses et de sincérité.

Extrait

 

Vidéo

Interview de Romain Desgranges pour la sortie de l'ouvrage  :
 
Présentation du livre :

La presse en parle

 

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LE RÉPUBLICAIN LORRAIN

Au menu de ce guide très original : tous les ingrédients d’entraînement pour progresser en escalade.

Juillet 2020 Lire l'article PDF

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GÉO AVENTURE

Vainqueur de la Coupe du monde d’escalade en difficulté en 2017, Romain Desgranges fait profiter de ses lumières ceux qui voudraient améliorer leurs performances en voie ou en bloc.

Juillet 2020 Lire l'article PDF

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LE DAUPHINÉ

"Le livre a été conçu pour aider le grimpeur à trouver sa voie"

Juin 2020 Lire l'article PDF

Les livres de l'auteur

  • So High UK

    So High

    sous-titre du livre
    Version Anglaise
    auteur(s) du livre
    Romain Desgranges & Flore Beaudelin
    24,90 €
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  • So High-Editions Paulsen

    So High

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    auteur(s) du livre
    Romain Desgranges & Flore Beaudelin
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